d88尊龙|dnf达7|缺乏睡眠人会变丑的！14个危害你一定要知道【2】

　　1．中风危险增4倍ღ✿。美国亚拉巴马大学研究发现ღ✿，与每晚睡眠7~8小时的人群相比ღ✿，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍ღ✿。

　　2．肥胖症危险陡增ღ✿。《美国人类生物学杂志》载文指出ღ✿，多项研究发现ღ✿，长期缺觉会改变常规食欲ღ✿，导致过量饮食dnf达7d88尊龙ღ✿，进而增加肥胖症危险ღ✿。

　　3．增加某些癌症危险dnf达7ღ✿。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现ღ✿，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉（肠癌前期）危险增加50%ღ✿。2012年的一项研究发现ღ✿，缺觉还会增加乳腺癌危险d88尊龙d88尊龙d88尊龙ღ✿。

　　4．糖尿病危险上升d88尊龙ღ✿。美国疾控中心2013年一项研究发现ღ✿，睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险ღ✿。2012年一项研究发现ღ✿，睡眠太少会降低胰岛素敏感dnf达7dnf达7ღ✿，增加糖尿病危险ღ✿。

　　5．心脏病危险增加ღ✿。《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现ღ✿，长期缺觉与高血压d88尊龙ღ✿、动脉硬化ღ✿、心衰和心脏病发作关联极大d88尊龙ღ✿。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%ღ✿。

　　6．精子数量减少dnf达7d88尊龙ღ✿。2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现ღ✿，缺觉会导致精子浓度降低29%ღ✿。

　　7．早亡危险增大ღ✿。《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现ღ✿，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高dnf达7ღ✿。▲医疗设备ღ✿，睡眠品质ღ✿，尊龙人生就是博ღ✿，尊龙凯时官网ღ✿，尊龙人生就是博官网登录ღ✿，尊龙凯时人生就是博·官方ღ✿。尊龙凯时官方网站ღ✿，凯时尊龙官网appღ✿，